Статья предлагает 4 полезные практики для развития эмоционального интеллекта (EQ) от психолога Виктории Шиманской. В статье также приводятся две аксиомы, которые необходимо запомнить перед началом работы с эмоциями. Упражнения помогают научиться понимать свои и чужие эмоции, чувства и переживания, а также управлять ими. В статье также указывается, что для работы с эмоциями необходимо быть честным с собой и задавать себе вопросы о том, почему мы чувствуем то или иное состояние.